ヨガ

ゆったりとした呼吸に合わせて体を動かすことにより、リラックス効果、ストレス解消、自律神経の整え、
さらに冷え・肩こり・腰痛の改善、便秘解消、基礎代謝UPの効果あり、美しいボディラインを目指しましょう！

ヨガ初心者の方も是非トライしてみてくださいね。

各メニューの詳細はクリックしてご確認い下さい

【ベーシックヨガのご紹介】

内容★★
ヨガのアーサナ(ポーズ)を楽しみながら、心身を整えます。ヨガの呼吸法と基本ポーズを中心にレッスンを行います。ヨガに慣れてきた方は、是非チャレンジしてみて下さい。

【リラックスヨガのご紹介】

内容★
座位、寝位でのアーサナ(ポーズ)を多く行うことで大地との距離が近くなり、身体と心を落ち着かせます。
ヨガの呼吸法とともに身体を整えていきます。簡単な動作でゆっくり動きます。

【ヴィンヤサヨガのご紹介】

内容★★★
ヨガのアーサナ(ポーズ)繰り返して行い、集中力を高め、心身を整えます。 しっかり動き、汗をかきたい方におすすめのクラスです。

【骨盤調整ヨガのご紹介】

内容★〜★★
ヨガのアーサナ(ポーズ)で骨盤周りを整えるクラスです。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。

【ファミリーヨガのご紹介】

内容★〜★★
お子様やカップル、お友達同士で一緒にヨガを楽しむクラス。強度は、毎回、当日にご参加の皆様にお聞きしながら、ヨガレッスンを一緒に楽しみましょう♪

【ピラティスのご紹介】

内容★〜★★
体幹部を動かしボディラインを整えながら、ヨガの動きでリラックスしていきます。美しい姿勢としなやかな身体を手に入れます。
心地の良い呼吸を繰り返しながら、日々の疲れを取り除いていきましょう。
ピラティスが初めての方も安心してご参加いただけるクラスです。
ピラティスの基本的な動きで体幹部を整えましょう。

【パーソナルレッスンのご紹介】

トレーナーとマンツーマンのレッスンです。1人1人のお身体に向き合ってレッスン内容を考えます。
貴女だけの特別レッスンをお楽しみください♪

＜インストラクター＞
INSTRUCTORのご紹介はこちらをクリックしてください。