パーソナルレッスンとは、個人1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでレッスンやマッサージ・エクササイズ、などを行ってくれるサービスのことです。あなただけの特別メニューとなります。
かつては、アスリートをサポートするためにパーソナルレッスンが行われていましたが、現在では、一般の方にも普及し、浸透しています。
パーソナルレッスンを受ける目的には、健康ボディメイクやダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンスアップなどがあります。運動知識や技術を持ったトレーナーがマッサージやレッスン・指導してくれるため、一般のフィットネスジムよりも特別なメニューで効果が実感できるのが特徴です。