ピラティス

インナーマッスルを鍛えながら全身にバランス良く筋肉をつけてゆきます。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある細くて小さい筋肉のことです。
バランスの良いプロポーション、強くしなやかで美しいボディ作りには最適なトレーニングです。
ピラティスはドイツ・イギリス・でリハビリの為に出来たメソッドです。
寝たきりの状態でもトライできる、すごく面白いトレーニングです。